En mallorgagourmet.club vamos a ofrecerte un menú económico para pasar la semana. Será fácil, saludable y te evita tener que pensar: ¿Qué hago hoy para comer? La propuesta de esta semana incluye muy pocos ingredientes. El objetivo es acabar la semana con la nevera vacía y sin haber desperdiciado nada por menos de 30€. Esta semana propongo como extra iniciar un mes de suplemento de levadura de cerveza (incluído en el precio) y tener agua de coco por si nos apetece una bebida diferente.
Desayuno: copos de avena finos cocidos con un chorrito de leche fresca semidesnatada y pasas
Media mañana: una tacita de almendras, avellanas y nueces sin tostar
Media tarde: lunes, martes y viernes de requesón 0% con sirope de ágave; miércoles y jueves, zumo de naranja.
Menú perruno: lechuga fina pocheada, hígado de cerdo y arroz. Siempre conviene tener el pienso que más la guste para compensar su tránsito intestinal 😉
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[highlight background=»» color=»»]Lunes[/highlight]
Para comer: ensalada de judías pintas, con cebolla que habremos dejado en remojo con un poco de vinagre, huevos de codorniz cocidos, all i oli, lechuga cortada fina. Naranja.
Para cenar: caldo de verduras, tortilla de bonito. Manzana.
[highlight background=»» color=»»]Martes[/highlight]
Para comer: ensalada con lechuga, patata, huevos de codorniz, all i oli. Manzana con jugo de naranja.
Para cenar: pan con sobradasa acompañado de xucrut. Compota de manzana con canela.
[highlight background=»» color=»»]Miércoles[/highlight]
Para comer: judías pintas, con aceitunas y anchoas. Requesón con sirope de arce.
Para cenar: ensalada verde, merluza fresca en salsa verde. Manzana.
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[highlight background=»» color=»»]Jueves[/highlight]
Para comer: tortilla de patatas con cebolla. Naranja.
Para cenar: caldo de verduras y pan con sobrasada. Requesón con sirope de ágave.
[highlight background=»» color=»»]Jueves[/highlight]
Para comer: patatatas laminadas extrafinas con leche y huevos al horno, carpaccio de bacalao con unas gotas de tabasco. Torrija.
Para cenar: ensalada de lechuga, aceitunas y huevo cocido. Manzana.
[highlight background=»» color=»»]Sábado[/highlight]
Para comer: cocido de judías pintas, zanahoria, acelgas y cebolla. Naranja.
Para cenar: Sopa de cocido con pasta. Requesón con sirope de ágave.
[highlight background=»» color=»»]Domingo[/highlight]
Para comer: Frito con patatas, hígado, sofritos y mucho hinojo.Torrijas.
Para cenar: Sopa de cocido con pasta. Manzana.
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Hola Neus,
Me gusta la idea, especialmente el detalle de la comida del perro !! Que no falte nada para nuestra mascota.
El agua de coco esta súper buena , a mí me chifla y además con cacao está muy buena también. Lo más es el agua de Arce ( mapple water), pero todavía no la he encontrado.
Saludos creativos
Cedric y Mercedes
Hola Cedric!
Gracias por tu comentario 🙂 El agua de coco es muy mineralizante y sabe estupendamente. A la hora de endulzar platos creo que cada uno tiene que encontrar la opción que más le guste y evitar en la medida posible el azúcar blanquilla.
Ya estoy ideando el nuevo menú para esta semana. Mi perro, Jack, ya ha aprobado la propuesta semanal que le he cocinado.
Nos vemos en mallorcagourmet!