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Y llegó la primavera

Consejos para sobrellevar la primavera

Podrán cortar las flores, pero no podrán detener la primavera

Pablo Neruda

Así es para muchos de nosotros, la primavera es vida, renacimiento, hermosura, las flores despliegan sus pétalos de colores, los arboles florecen, el verde predomina, es un baile de alegría.

Para otros es una estación temida e incómoda.

Las personas alérgicas al polen y las personas que en lugar de entrar en una estimulante actividad, se quedan apocados, cansados, tristes… su frase recurrente es ya llegó la maldita primavera.


Mientras haya en el mundo primavera habrá poesía

Gustavo Adolfo Bécquer

Batido verde detox:

Una taza de espinacas

Una taza de piña

Una taza de manzana con la piel

Una cucharadita de cúrcuma.

300 ml. De agua

Batirlo todo hasta llegar a una consistencia deseada.

Consejos para llevar mejor esta estación:

  1. Sal al aire libre, excepto si hay viento. Evita los amaneceres y atardeceres.
  2. Toma el sol con precaución, nos llena de vida, nos sacará del aletargamiento. No olvides la protección solar, los beneficios son los mismo y evitaremos quemaduras y manchas en la piel.
  3. Retoma la actividad física si la has dejado aparcada.
  4. Limpia bien los espacios dónde estás habitualmente.
  5. Usa gafas de sol para salir a la calle. Los rayos de sol ya empiezan a ser muy fuertes.
  6. Evita los bosques o lugares dónde haya excesiva floración si ya sabes que eres alérgico
  7. Pasea por la orilla del mar
  8. Come sano y natural. Pon color en tus comidas.
  9. Una manzana al día bajará tus niveles de histamina por la quercetina que aporta.
  10. Los cítricos ricos en vitamina C controlarán tu sistema inmunológico.
  11. No tomes lácteos, aumentan tu mucosidad, te inflaman.
  12. Come pescado, fruta y mucha verdura.
  13. Es la estación idónea para hacer una detox, por ejemplo con un batido verde.

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